Conhecido como acidente vascular cerebral (AVC), essa condição é resultado da insuficiência de sangue em uma área específica do cérebro, causada pela obstrução de uma artéria ou pelo sangramento devido à ruptura de um vaso sanguíneo.
Nos Estados Unidos, cerca de meio milhão de pessoas experimentam um AVC novo ou recorrente a cada ano. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o AVC é responsável por cinco milhões de mortes anualmente em todo o mundo. No Brasil, a doença tira mais vidas do que o infarto, resultando em mais de 100 mil mortes por ano, conforme dados do Ministério da Saúde. Além disso, um a cada seis brasileiros enfrenta o risco de sofrer um derrame.
A pressão arterial elevada e o avanço da idade são os principais fatores de risco para essa condição. Os fatores de risco podem ser divididos em duas categorias: modificáveis e não modificáveis. No primeiro grupo, encontram-se causas comuns, como hipertensão, diabetes, altos níveis de colesterol e tabagismo. Já no grupo não modificável, incluem-se fatores como idade, histórico familiar, raça e gênero. Homens, pessoas de ascendência africana e idosos, por exemplo, são mais suscetíveis a ter um AVC.
Os principais sintomas da condição englobam dificuldades para andar, falar e compreender, bem como paralisia ou dormência na face, braço ou perna.
Fazer mudanças de hábitos pode ser um passo crucial na prevenção do AVC, sendo vital controlar o colesterol, a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue. Abaixo, destacamos algumas dicas:
- Deixar de Fumar: Parar de fumar reduz significativamente o risco de AVC, já que o tabagismo duplica essa probabilidade.
- Atividade Física Regular: Iniciar uma rotina de exercícios, como uma caminhada de 30 minutos, pode diminuir consideravelmente as chances de desenvolver a condição.
- Exames Preventivos: Recomenda-se que homens e mulheres com mais de 35 anos façam exames de prevenção pelo menos uma vez ao ano.
- Dieta Rica em Vegetais e Frutas: Uma alimentação saudável, que inclua uma variedade de vegetais e frutas, é fundamental para a saúde cardíaca e vascular.
- Redução do Consumo de Sal: Evite o consumo excessivo de sal em suas refeições e evite alimentos processados, pois o sal eleva a pressão sanguínea.
- Controle Familiar: Se houver histórico de AVC na família, comunique seu médico, para que ele possa monitorar sua saúde e reduzir os riscos.
- Consumo de Fibras: Integre fibras em sua alimentação, como cereais integrais, aveia, arroz integral e pães integrais, pois elas ajudam a controlar os níveis de gordura no sangue.
- Mantenha a Pressão Controlada: A hipertensão é um dos principais fatores de risco para o AVC.
- Controle de Peso: Mantenha um peso saudável por meio de uma alimentação equilibrada e, se necessário, com orientação de um nutricionista.
- Consulta com um Cardiologista: Consultar um cardiologista é essencial para o tratamento de condições como hipertensão, diabetes e colesterol elevado, bem como para identificar fatores de risco e tratá-los adequadamente, reduzindo o risco de AVC.
